每晚一躺下来就一直做梦到天亮~醒来就不容易入睡~这
网友提问 浏览944次 提问时间:2019-02-20 09:55 回答数量: 3每晚一躺下来就一直做梦到天亮~醒来就不容易入睡~这是什么情况?早上起来还老打哈欠
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每晚一躺下来就一直做梦到天亮~醒来就不容易入睡~这是什么情况?早上起来还老打哈欠
你好,根据你的描述考虑,你可能是由于最近工作压力大,过度紧张劳累而导致失眠。建议服用安神补脑液进行调理,注意休息,放松心情,合理安排好工作和休息时间,少思虑,多听听音乐,舒缓自己的情绪,晚餐不宜过饱,睡前忌喝浓茶,咖啡等。每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚,可促进睡眠。
病情分析:你好,看了你以上情况描述。你这种睡眠是一种浅表性睡眠,建议你第一喝点健脑补肾安神液,第二睡前经常喝杯奶,第三建议你去医院神经科看大夫,用利于睡眠如安定之类的药
回答时间:2019-02-20病情分析:你好,你的这种情况考虑是由于睡眠质量问题而引起的神经衰弱,从而影响第二天的精神状态,建议你要放松心情,不要强化问题,胡思乱想,试着睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,都利于提高睡眠质量更快入睡,另外白天也要注意,不要过于劳累劳逸结合,可以适当的进行运动,晚上睡前尽量避免熬夜情况的出现,合理的饮食结构,保证充足的睡眠时间,都有助于状态的改善!以上是对“每晚一躺下来就一直做梦到天亮~醒来就不容易入睡~这”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-02-20