青少年每天至少睡几个小时记忆力不会下降
网友提问 浏览973次 提问时间:2019-02-18 15:58 回答数量: 2青少年每天至少睡几个小时记忆力不会下降。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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青少年每天至少睡几个小时记忆力不会下降。。。。。。。。。。。。。。。。。。
你好,你描述的情况青少年每天睡眠时间应维持七到八小时,应视个体差异而定。
意见建议:建议正常情况下,晚上十点半到十一点左右睡觉为宜,生活规律,不要熬夜,多吃钙含量高的食物如鸡蛋,牛奶等,坚持体育锻炼,增强抵抗力。
病情分析:您好!根据您所描述的情况进行分析,下面是各年龄最佳睡眠时间:小学生10小时,中学生9小时,大学生或成人8小时。
意见建议:人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠。长期睡眠不足会导致免疫力下降,易会产生疲劳,精神不佳的状况,引发内分泌的失调,容易得引发心脏病,肠胃危机等疾病。建议您一定要保持充足的睡眠,才能有好的身体。
回答时间:2019-02-18