这段时间比较累,每天12点睡晚上睡到4到5点就醒了
网友提问 浏览950次 提问时间:2019-01-18 10:06 回答数量: 3这段时间比较累,每天12点睡晚上睡到4到5点就醒了,然后怎么都睡不着了
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这段时间比较累,每天12点睡晚上睡到4到5点就醒了,然后怎么都睡不着了
朋友你好,你描述自己比较累,是睡眠不好引起的,还是由于生活中压力太大造成的呢?早上四五点睡不着,可能你的肺火较大,可以煮点冰糖雪梨吃,试试看
病情分析:首先可能是你的情绪我精神过于的疲劳,所以说才会产生了晚上睡不着的表情,要学会适当的放松对自己的工作,制定计划,劳逸结合,白天有时间的话可以适当的多做运动身体锻炼。
回答时间:2019-01-18病情分析:24岁男生,由于最近毕竟累,睡觉很晚,早上4点多醒来后就睡不着了,首先建议咨询者一定要劳逸结合,不能过度疲劳,其次改善睡眠时间,一般建议10点睡觉,保证每天有7到8小时的睡眠时间,如果有压力或者负面情绪,需要及时调整,千万不要积压。以上是对“这段时间比较累,每天12点睡晚上睡到4到5点就醒了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-01-18