经常吃些什么食物能缓解便秘?
网友提问 浏览404次 提问时间:2018-10-14 12:10 回答数量: 1最近苦恼,以前一直认为便秘只是常见的情况,没把它视为一种病,可是一年多了都没什么好转,也不知道吃什么食物可以缓解便秘,身边的朋友,人家只是偶尔出现一次,很快就消除了。可是我的吃药不少,一年了还是老样子,求助,很想知道,经常便秘吃什么食物可以缓解便秘,有什么好的解决办法
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最近苦恼,以前一直认为便秘只是常见的情况,没把它视为一种病,可是一年多了都没什么好转,也不知道吃什么食物可以缓解便秘,身边的朋友,人家只是偶尔出现一次,很快就消除了。可是我的吃药不少,一年了还是老样子,求助,很想知道,经常便秘吃什么食物可以缓解便秘,有什么好的解决办法
你好,平时多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,积极锻炼身体参加体育运动,也可以做些腰腹部的运动,也可以做腹部按摩,促进肠蠕动,养成定时排便的好习惯。