每天睡觉做梦怎么办啊
网友提问 浏览171次 提问时间:2018-09-25 04:02 回答数量: 8我每天八九点就睡再上七点还起不来睡觉之后就做梦怎么回事啊
希望解决的问题:给一些建议
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我每天八九点就睡再上七点还起不来睡觉之后就做梦怎么回事啊
希望解决的问题:给一些建议
你好,根据你说的这种情况分析,有可能是气血不足引起的睡眠质量不佳。
意见建议:请不要担心,建议你平时多运动锻炼,多吃一些补气血的食物调理,每天保持心情舒畅。
病情分析:你好,你现在是一个青春期的女孩,青春期是一个人生长发育最快的时候,也是学习任务繁重,压力最大的时候。每天的能量消耗都很大,所以说你晚上八九点睡觉,早上七点起不来也是正常现象。因为睡觉做梦,当然需要一个充足的睡眠时间补充体能。尽量养成规律生活,做到劳逸结合,适当运动锻炼,以求达到一个高质量的睡眠。
回答时间:2018-09-25病情分析:你好,失眠多梦是这和女人的生理因素和心理因素有很大的关系,女人失眠多梦会影响患者的正常生活,严重的会引发一些疾病影响患者的健康,由此可见女人失眠多梦的危害是很大的。,可在睡前喝些亦舒堂,百合枣仁,安神茶调理一段时间看看,平时要多吃富含维生素的食物,同时合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
回答时间:2018-09-25病情分析:咨询者为18岁女生,每天睡觉时间还可以,就是常常做梦,其实每个人都会做梦,一方面可能跟白天的兴奋程度有关,建议不妨降低兴奋度,同时也不要有什么精神负担。以上是对“每天睡觉做梦怎么办啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2018-09-25病情分析:你好,出现这个情况说明确睡眠质量不好,需要进行调节,多和精神压力过大有关系
意见建议:建议到中医科就诊,根据情况进行辩证施治,同时要注意情绪的调节,以免加重症状
回答时间:2016-04-27病情分析:你好,根据你的描述,现在主要存在的问题就是,睡眠质量不好,多梦。
意见建议:你好,建议放松心情,不要想太多,睡前喝杯牛奶,白天适当锻炼身体,可以服用安神补脑液,慢慢调整,希望我的回答能帮助到你。
回答时间:2016-04-27病情分析:你好多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
意见建议:睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松。可以口服:谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.以上是对“每天睡觉做梦怎么办啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2016-04-27病情分析:你好,多梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
意见建议:排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。可以选服中成药如安神补心片,脑心舒口服液。
回答时间:2016-04-27