这个月长时间睡眠不足然后熬夜后睡下半个小时左右被吵
网友提问 浏览105次 提问时间:2018-09-19 08:03 回答数量: 2这个月长时间睡眠不足然后熬夜后睡下半个小时左右被吵醒却发现自己明明脑子里面很清醒却不管怎样与他人对话表达不了甚至口吃失言,用手机打字也突然连9宫格都不会了,睡一觉起来后有点头疼
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这个月长时间睡眠不足然后熬夜后睡下半个小时左右被吵醒却发现自己明明脑子里面很清醒却不管怎样与他人对话表达不了甚至口吃失言,用手机打字也突然连9宫格都不会了,睡一觉起来后有点头疼
你好,根据描述,由于睡眠不足,头脑不清晰所致。建议你改变生活习惯,白天午睡不超过半小时,找到自己兴趣的事做,使自己充实起来,提升自己的价值感,多运动,多交正能量的人聊天,晚上睡觉前出去走走,听听放松音乐,有睡意再上床休息,放松自己,不纠结失眠反而睡着了。
病情分析:你是睡眠不足引起的精神不振,这样也会影响大脑智力的,所以说你还是要调理好睡眠,每天晚上睡前就不要玩手机,11:00准时睡觉,睡觉前1小时,喝杯热牛奶用热水泡脚,保持有规律的生活,这样才能休息好,保持大脑清醒。
回答时间:2018-09-19