入睡前把思维清零非常重要
网友提问 浏览653次 提问时间:2018-09-18 13:43 回答数量: 3入睡前把思维清零非常重要?入睡前把思维清零非常重要
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入睡前把思维清零非常重要?入睡前把思维清零非常重要
一般情况下,入睡之前,要学会顺其自然,不要考虑事情太多。平时一定要养成良好的休息睡眠规律,白天多做些户外活动。睡前不要看搞笑的视频,避免过度的紧张焦虑。
病情分析:你好,很高兴帮你回答,你上面描述的是入睡前把思维清零非常重要。是的,入睡前尽量把大脑中的事情像脱衣服一样全部脱去,这样很快就入睡了,否则的话,影响睡眠,因为想的太多了,思想比较兴奋,难以安静下来,就难以进入睡眠。
回答时间:2018-09-18病情分析:朋友你好,能做到睡前思维清零最好,可以提升睡眠质量。如果有点心事,不影响入睡,也不是什么大问题。不用把这个事当成大问题,如果这个事成为思想负担,是真要影响睡眠了。以上是对“入睡前把思维清零非常重要”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2018-09-18