我最近一周每天夜里四点多肯定醒
网友提问 浏览372次 提问时间:2018-07-22 09:19 回答数量: 3医生您好!我最近一周每天夜里四点多肯定醒,每天都会做不同的梦醒了也就忘了。之前从没有过
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医生您好!我最近一周每天夜里四点多肯定醒,每天都会做不同的梦醒了也就忘了。之前从没有过
你如果每天11:00之前就睡觉了,那么早晨4:00多醒也还算是正常的,但是主要还是没有达到深度睡眠状态,所以你才经常做梦的。所以说你要注意一下,有规律的睡眠,晚上不要太熬夜,睡前喝杯热牛奶,用热水泡脚看看能不能改善一下睡眠。
病情分析:根据你描述的情况看,你这种情况主要是睡眠规律改变造成的,因为梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都会做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住。多梦多数与休息,睡眠不好,紧张,焦虑,生活压力大等原因有关系。所以你最好学会顺其自然,养成良好的睡眠规律。白天多做些户外活动。以上是对“我最近一周每天夜里四点多肯定醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2018-07-22病情分析:你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,做梦的话考虑是神经衰弱,平时加强营养,适当的户外活动,注意休息,不能熬夜,考虑是不是白天想多了
回答时间:2018-07-22