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晚上睡觉黑白颠倒怎么办

网友提问 浏览72次 提问时间：2018-06-19 15:06 回答数量： 6

患者信息：男 15岁 病情描述：
到了晚上凌晨12点才能睡着。。。。。。。。。
希望解决的问题：
我该怎么调理？

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最佳回答百姓健康网54059位专家为您在线解答

病情分析：
你的作息时间不规律，生物钟发生了紊乱。建议你要调整一下睡眠：可以用桂圆，莲子各一百克，煮成汤服用；可以多吃一些核桃，苹果，橘子等，能够助睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；要有好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；如果严重了，就要到当地的神经类专科医院去就诊，接受治疗。

_白双江^医师 爱心医生  回答时间：2018-06-19 向TA提问

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其他回答（5）

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你提供的信息太少，不过还是有解决问题的办法。就是找心理咨询师解决问题，找到什么事情让你难以入睡，改变认知，学会面对，学会放松身心，就可以能容易休息了

回答时间：2018-06-19

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了1034人

病情分析：你好，你的失眠症状持续的多长时间？失眠的原因是什么？是否生活和学习压力太大？为此你做了哪些努力？试了哪些方法？有效吗？建议你到医院精神科做个检查，再做下一步治疗。以上是对“晚上睡觉黑白颠倒怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2018-06-19

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了79人

病情分析：你好，很高兴为你解答！根据你的描述，你应该就是神经衰弱......

意见建议：针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状

回答时间：1970-01-01

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：这种情况下主要是看人体生物钟怎样调整了。如果天天上夜班的话，养成白天睡觉的习惯就可以了，一开始肯定是不适应的，慢慢地就会习惯的。

意见建议：首先应该从心理上接受，然后慢慢适应，完全适应是需要一个过程的，千万不要着急，恼怒，这样反而会加重不适。

回答时间：2016-07-28

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：从你的描述看，你这种情况需要循序渐进改变生活作息，逐渐的提前睡眠的时间，提前再创撒很难过酝酿睡眠，

意见建议：建议平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，注意休息，合理作息。

回答时间：2018-06-19

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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樱花的眼泪男 34岁提问时间：2014-10-21

张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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柠若溪男 25岁提问时间：2014-10-13

曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。