女性肾气虚吃什么好
网友提问 浏览925次 提问时间:2018-05-08 18:28 回答数量: 1我最近尿频尿急,每次逛街,即使憋着不喝水,还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少,心里时时刻刻都在惦记上洗手间了,还经常失眠多梦,医生说是肾气虚。女性肾气虚吃什么好
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我最近尿频尿急,每次逛街,即使憋着不喝水,还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少,心里时时刻刻都在惦记上洗手间了,还经常失眠多梦,医生说是肾气虚。女性肾气虚吃什么好
您好,根据您的描述:肾虚者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者。建议用中草药茶来调理,日常可以泡些迪塔茶喝,可以温补肾阳虚。养成良好的生活习惯,不熬夜,早睡早起,坚持适当体育锻炼,体育运动以微量出汗为好。节制夫妻生活次数,以身体愉悦感为合适。保持乐观开朗,少生气。