20岁女,体重50kg
网友提问 浏览971次 提问时间:2018-03-09 15:04 回答数量: 120岁女,体重50kg,体脂28,基础代谢1000左右。能不能出一个较细致的减肥食谱。
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20岁女,体重50kg,体脂28,基础代谢1000左右。能不能出一个较细致的减肥食谱。
你好朋友,根据您说的情况,你这属于肥胖体型的,和长期饮食太多活动少有关系。
意见建议:每天坚持锻炼一个小时,打球,跑步。快手,少吃甜食,吃八成饱,晚饭少吃或者不吃。