容易便秘的食物有哪些呢？要怎么避免呢

病情分析：最好吃的清淡一点，不要大鱼大肉，吃些油腻的东西，这些都是容易导致便秘。可以多吃火龙果可以通便。

病情分析：一般容易上火的食物的话，就会比较容易出现便秘的情况，所以选择上应该以容易消化为主。

病情分析：容易导致便秘的食物，就是一些过于精细的食物，土豆！还有太多的淀粉，容易造成便秘。

病情分析：可以这么说吧，我个人觉得这个出现便秘的食物很多的呀，如果你硬是不知道矜持是那种荤腥的，不吃蔬菜水果或者纤维素含量较高的食物，就很容易便秘。如果孩子大便只是有些干硬，颜色有些发黑，我们考虑就是便秘，可能和平时的饮食习惯有关系，注意多吃一些纤维素含量较高的食物。还有就是起床以后喝一杯温水，如果是成年人，可以喝一杯蜂蜜水，滋润肠道的啦。

病情分析：不容易消化或者是上火的食物都会造成便秘的，可以给孩子吃清火宝缓解

病情分析：你好，容易便秘的话，就是比较上火的，像零食这些不要吃多了，然后平时不要吃辛辣的食物。水果的话龙眼荔枝比较上火。

病情分析：一般的话容易便秘的，注意饮食要清淡为主吧，不要吃上火，辛辣刺激性难以消化的食物，可以坚持每天喝点香蕉的。

病情分析：如果是便秘的话，这个一般可以多喝水，或者吃点水果，吃点香蕉，这个都非常不错的。

病情分析：容易便秘的食物的话还是有很多的比较，比如说以前热气的辣的食物都是会比较容易热气便秘。