减肥最健康有效的方法是什么？现在特别的胖。

病情分析：如果感觉自己有一点胖的话，可以每天适当的做做运动，跑跑步，跳跳绳，练练瑜伽，对瘦下身来都是有帮助的。

病情分析：如果说减肥最健康，最有效果的方法就是运动，然后少量的吃饭，多吃蔬菜和水果

病情分析：你好，首先，一般减肥最有效的方法就是管好嘴，迈开腿，适当的运动还是很关键的，干了像跳郑多燕的减肥操啊，做做瑜伽操或者游泳，这种方式是最好的。可以消耗卡路里的，而且注意点，饮食上面不要吃高蛋白，高脂肪的食物，注意多吃一些，嗯，清爽清淡的蔬果。

病情分析：早上起来喝杯蜂蜜水，或者是淡盐水，帮助排出宿便，平常多吃点高纤维的食物，像南瓜，玉米，每天一个香蕉，帮助肠道蠕动，适当运动，比如练瑜伽，既减肥还练形体。

病情分析：如果是想要最健康的减肥的方法，我觉得这种人最好是通过运动减肥，这样是比较好的，平时的话多吃一些水果蔬菜，觉得这样的话是很好的，你可以考虑一下的。