我身高174cm,体重62kg
网友提问 浏览73次 提问时间:2017-12-15 05:49 回答数量: 4我身高174cm,体重62kg,我大腿有点粗,手有点粗,心里很烦恼,我该怎么办
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我身高174cm,体重62kg,我大腿有点粗,手有点粗,心里很烦恼,我该怎么办
首先是每天跑步一两个小时。然后是记得拉伸腿部。这样腿部就不会长肌肉的。
意见建议:然后是达到瘦脂肪的效果。同时是记得饮食上辛辣油腻食物都不要吃的。同时是别熬夜就行。
病情分析:你好,根据你的描述,建议你平时多活动,不要吃太多的垃圾食品。不要吃油腻太多的食物。
意见建议:你好,根据你的描述,这些体重是属于正常的啊。你的体重保持再69公斤左右都是属于正常的啊
回答时间:2017-12-15病情分析:你好,一个人的身高体重和外形和遗传有很大的关系。与饮食习惯也有一定的关系。
意见建议:平时荤素搭配合理,多吃点新鲜的蔬菜和水果,少吃吃油腻甜腻的食物,适量运动,控制体重。以上是对“我身高174cm,体重62kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2017-12-15病情分析:你好,饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼,加上长时间的坐着是产生肥胖的原因,尤其易引起腿部肥胖。
意见建议:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
回答时间:2017-12-15