得了抑郁症要怎么自我调节
网友提问 浏览202次 提问时间:2017-11-18 10:23 回答数量: 6我总是感觉不开心,不爱跟人交流,脑子乱乱的,对自己没信心,有一堆事情要去做,可是却不去做,我父母都说我这是得了抑郁症
希望解决的问题:得了抑郁症要怎么自我调节
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我总是感觉不开心,不爱跟人交流,脑子乱乱的,对自己没信心,有一堆事情要去做,可是却不去做,我父母都说我这是得了抑郁症
希望解决的问题:得了抑郁症要怎么自我调节
你好,不爱跟人交流,脑子乱乱的这种情况多考虑是有肝气郁结引起的不适症状
意见建议:建议去医院检查一下,可以吃点龙胆泻肝丸,逍遥丸,柴胡疏肝丸等治疗,多喝水清淡饮食
病情分析:轻度抑郁症是由患者个体内的遗传(基因)系统存在异常引起的,以持久自发性情绪低落为主的一系列抑郁症状。
意见建议:轻度抑郁症长期表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适等,试着用冥想的方法,自己去开解自己,想想自己有哪些优点,千万不要自责,不要自己为难自己,试着放宽心
回答时间:2017-11-18病情分析:单相抑郁症的发生与患者的个性类型有关,这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注,当遇到不良的心理社会因素时易诱发,例如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时出现担心、焦虑、无助,以致发生抑郁苦闷悲观情绪。以上是对“得了抑郁症要怎么自我调节”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2017-11-18病情分析:多交良友,开解心灵;每天晚上睡觉之前,静坐一会,努力放松自己,静坐思考,抛开一切,给大脑放松和调整的时间。适量的运动:从总体功能上来讲,运动疗法安全、有效而且简单易行,但进行新的运动项目之前,一定要同你的医生商议。听听抒情的音乐,和朋友爬山之类的都可以。
回答时间:2017-11-18病情分析:抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现突出,病人有凄凉感,常唉声叹气,对人对事物失去兴趣,常头痛,心烦,多恐慌梦,乏力,腹泻等,此病症严重时,人会感到强烈的悲观厌世,甚至有自杀念头。出现抑郁情况要及时治疗。
回答时间:2017-11-18病情分析:抑郁症主要还是看看严重的程度的了,因为一般的话,还是要考虑使用药物进行治疗的了,使用抗抑郁药物,才能帮助改善的了。自我也是需要调整的,主要还是注意多交流。多交往,给自己宣泄口,给自己减压,并且要坚持服药,其实是在情绪变化的时候,及时就医。
回答时间:2017-11-18