跑步已经跑了两年了,隔天六公里并未有什么不适
网友提问 浏览207次 提问时间:2017-11-02 08:21 回答数量: 6跑步已经跑了两年了,隔天六公里并未有什么不适。前一段因为骑行休跑了一个多月。十月月初开始重新跑步,跑了一个月迎面骨和小腿肚交接的地方按压有些疼,平时没有任何感觉,跑步时也没有感觉就是跑完按摩时会有些疼痛。只有右腿,左腿没有事。十月初新换了一双跑鞋,比原来跑鞋硬的多。一般跑步是交替着穿。
//= get_host('cdn');?>
跑步已经跑了两年了,隔天六公里并未有什么不适。前一段因为骑行休跑了一个多月。十月月初开始重新跑步,跑了一个月迎面骨和小腿肚交接的地方按压有些疼,平时没有任何感觉,跑步时也没有感觉就是跑完按摩时会有些疼痛。只有右腿,左腿没有事。十月初新换了一双跑鞋,比原来跑鞋硬的多。一般跑步是交替着穿。
根据你所提供的问题,像这种情况下应该是软组织的损伤导致的。
意见建议:因为中间停跑了一段时间,再次去跑步的话,可能运动量有点大了,你可以贴一些活血止痛膏。
病情分析:您好!从您描述的这些情况来看,初步考虑还是因为运动的原因产生的
意见建议:尽量的注意休息就可以了,最好不要做能够引起疼痛的动作,每次运动要充分的做好热身工作。
回答时间:2017-11-02病情分析:你好,从你提供的情况来分析,你这是由于运动过量引起的,韧带损伤。
意见建议:建议锻炼身体是好的,但是一定要适可而止,不要运动过量造成肌肉关节的损伤。以上是对“跑步已经跑了两年了,隔天六公里并未有什么不适”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2017-11-02病情分析:你这个可能是由于长期的跑步,造成的腿部肌肉或者是关节的拉伤的情况
意见建议:建议你跑步还是要使用正确的跑步姿势,其次不要长时间高强度的跑步,适度的休息放松是很有必要的
回答时间:2017-11-02病情分析:您好,您描述的情况考虑,有可能是因为长时间不运动了,突然开始运动,运动量有点过大,再加上鞋子不太舒服也是一个原因。
意见建议:建议您下次休跑后,在开始运动的话,要循序渐进,给个逐渐适应的过程。选择舒适的鞋子也很重要。你目前的情况可以做做热敷按摩,或者是用点红花油。
回答时间:2017-11-02病情分析:你好,你说的这种情况考虑是跑步时间久了造成的肌肉劳损。
意见建议:除了跑完步按摩一下,也可以适当的休息一下观察。另外一个也要考虑是缺钙造成可以补充一点钙片。平时营养要均衡。
回答时间:2017-11-02