怀孕前三个月吃什么好
网友提问 浏览122次 提问时间:2017-10-31 09:41 回答数量: 2怀孕前三个月吃什么好
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怀孕前三个月吃什么好
孕前三个月,胚胎刚开始成形,在这个时间建议孕妇多食用坚果类食品,增加微量元素的摄入,促进胎儿大脑的发育。孕期要均衡营养,不挑食。
病情分析:在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏。
回答时间:2017-10-31