男生如何增肥,目前身高174cm,体重5...
网友提问 浏览763次 提问时间:2017-10-23 01:45 回答数量: 1男生如何增肥,目前身高174cm,体重50kg,该如何增肥
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男生如何增肥,目前身高174cm,体重50kg,该如何增肥
根据你现在的描述,你现在是身高174厘米,那么你的标准体重应该69公斤左右。而你现在的实际体重是50公斤,明显不够标准体重的低限(62公斤)。根据你现在的情况,建议你可以适当进行体育锻炼,注意饮食营养,保持乐观心态。多吃新鲜瓜果蔬菜、肉蛋奶类食物等。明天总热量摄入大于消耗。