治失眠最有效的方法

病情分析：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，如各种躯体不适。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，工作效率降低，建议保持平常心态，增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。

病情分析：建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果。听一些利于睡眠的舒缓的音乐。晚上睡前不能喝咖啡、浓茶和酒。给自己营造一个安静舒适的睡眠环境。可服用谷维素和维生素类的药品。希望我的建议能够帮助到您，祝您早日康复！

病情分析：你好，根据你的病情描述，考虑可能为失眠引起的不适表现。

意见建议：你好，建议口服佐匹克隆片，疏肝解郁胶囊等调节。注意劳逸结合，放松心情，避免劳累紧张。以上是对“治失眠最有效的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，你可以喝点安神补脑液试试，这药可以调节睡眠。

意见建议：建议你每天晚上喝两支，平时学习不要太劳累，要劳逸结合，不能太辛苦，并且每晚睡前可以喝点纯奶

病情分析：对症的治疗就行了，有什么症状，就对症的进行检查治疗和调节，就可以达到治疗的效果就会好的

意见建议：一般就可以用一些像。归脾丸和杞菊地黄丸这些，就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行检查治疗和调节就会好的。

病情分析：目前应该查找引起失眠的原因，确定是不是精神心理压力因素形成的抑郁，焦虑。

意见建议：所以目前应该根据具体的情况，确定诊断权的问题，采取措施对症治疗，评估治疗意见。

病情分析：你好朋友，根据您说的情况，这属于神经衰弱症和精神紧张，想事情太多，有关系。

意见建议：建议放松心情，可以吃点维生素，b1和谷维素营养神经，促进睡眠，平时多参加体育活动，加强锻炼。

病情分析：问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。

意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。