每天晚上10点半睡，早上6点醒
网友提问 浏览679次 提问时间：2017-10-19 17:05 回答数量： 8
患者信息：男 16岁
病情描述：
每天晚上10点半睡，早上6点醒。中午不睡，下午上课会困吗？先谢谢回答的老师或医生了。
已解决
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病情分析：
您好，您描述的情况是否困倦的状态和个人身体素质相关。
意见建议：有的身体较弱的，可能睡眠比较充足的情况下，在白天也有发困的状态。建议积极晨起进行体育锻炼。以上是对“每天晚上10点半睡，早上6点醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（7）
病情分析：看你描述的状态，晚上10点半睡，早上6点醒，就是说你每天的睡眠时间有七个小时，那你的睡眠已经足够了，如果没有特殊的情况，你上课不会发困的，除非你对学习没有兴趣。
回答时间：2017-10-19病情分析：根据咨询者的描述，充足的睡眠有利于青少年身体健康。保证青少年白天精力充沛。若睡眠不足或睡眠质量差，在容易引起白天疲乏无力，工作效率降低。夜夜保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
回答时间：2017-10-19病情分析：你好，根据你所描述的情况，你可以中午进行适当休息，减轻疲劳。
意见建议：你好，要注意早睡早起，注意休息加强营养，要多吃一些高蛋白高热量食物，提高机体抵抗力。
回答时间：2017-10-19病情分析：你好，这是不确定的，因为每个人的睡眠质量是不一样的，有的人睡眠质量好，一天睡五六个小时都可能不会感觉到困，有的人睡眠质量差，一天睡十个小时照样会有困乏。
意见建议：你可以根据自己的情况来判断，如果你这样睡觉之后并没有出现困乏的话，那就没问题，如果有出现困乏，你也可以配合一些中药，改善一下睡眠质量，比如说脑心舒口服液，安神补脑液等等。
回答时间：2017-10-19病情分析：目前的症状特点就是一种植物神经功能紊乱，这种情况应该中午有一定的睡眠时间，促进植物神经平衡。
意见建议：平时每天有一定的体育锻炼时间，保证正常的身体新陈代谢，作为具体治疗的基础。
回答时间：2017-10-19病情分析：根据你所说的情况，如果睡眠质量比较好的话，睡得这个时间还可以，应该能够满足学习的需要。
意见建议：建议，每个人的有每个人休息时间，应该因人而异。中午稍微休息一会对下午的学习是有帮助的。最好中午午睡一会。以上是对“每天晚上10点半睡，早上6点醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2017-10-19病情分析：每天晚上10点半睡觉，早6点醒，如果7个半小时高质量睡眠，中午不睡觉，也可以保证下午不困的。
意见建议：但是16岁是青春期发育的关键时期，尽量9点半睡觉，6点起床，更利用长高身体。而且保证睡眠充足合理，更利用健康。
回答时间：2017-10-19
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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袁志明
爱心医生
回答于：2014-10-27
病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差， 尿频
医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息
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张坤 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-21
病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？
医生建议：失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起， 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试
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曾强
爱心医生
回答于：2014-10-13
病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题
医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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