我生完孩子后导致子宫脱垂,可是关于子宫脱垂后的康复锻炼方法有哪些?
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-07-06 09:52 回答数量: 3我现在生完孩子,最后导致子宫脱垂,医生建议我经常加强锻炼,我每天都在做,可是究竟要怎么锻炼才比较好?
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我现在生完孩子,最后导致子宫脱垂,医生建议我经常加强锻炼,我每天都在做,可是究竟要怎么锻炼才比较好?
子宫脱垂进行锻炼的话,可以做一些倒立动作,因为通过倒立的过程中可以让子宫慢慢的缩拢,这样也可以达到收缩的作用,平时也可以经常做一些提肛运动,而且可以躺在床上,然后将双腿伸直,双腿可以经常上下扭动,这样的方式也可以达到收缩子宫的目的。不过走路的时候大家也要注意,这个时候走路一定要慢,而且不能提重的东西。