妈妈是强制性脊柱炎患者,请问患者平时有什么好的方法可以锻炼吗?
网友提问 浏览0次 提问时间:2017-06-22 13:12 回答数量: 4妈妈的脊柱一直都不是特别的好,有的时候是会感觉到特别的疼,特别难受,甚至没有办法下床,我想问一下,强直性脊柱炎患者,平时生活该怎么办呢?有什么好的方法能够锻炼吗?
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妈妈的脊柱一直都不是特别的好,有的时候是会感觉到特别的疼,特别难受,甚至没有办法下床,我想问一下,强直性脊柱炎患者,平时生活该怎么办呢?有什么好的方法能够锻炼吗?
是能够通过腹部的运动来锻炼,还有转体运动也是可以的,或者是通过扩胸运动,但是尽量是不要过于强迫自己,每个运动进行五次就可以了。
病情分析:平时是能够在床上的时候做一些伸展运动,像是醒来的时候,可以采用仰卧的方式,双臂最好是能够伸过头顶,然后脚趾跟手指都是向着相反的方向来伸展最好了,直到大家感觉到了满意为止就能够放松了,大家是能够这个动作经常的反复的进行,还有就是通过膝胸的方法来锻炼也是可以的,但是也是要适度练习。
回答时间:2017-06-22病情分析:通过猫背运动效果还是很不错,像猫一样然后头尽量是能放的轻松一些,同时来拱背部,知道感觉到满意为止,回到原位以后,然后再次拉伸,坚持五次。
回答时间:2017-06-23病情分析:是能够通过腹部的运动来锻炼,还有转体运动也是可以的,或者是通过扩胸运动,但是尽量是不要过于强迫自己,每个运动进行五次就可以了。
回答时间:2017-06-24