我现在希望自己在减肥期间做些饮食调理,可是减肥期间晚上吃什么好?
网友提问 浏览0次 提问时间:2017-03-07 18:23 回答数量: 2我希望自己减肥的时候,晚上能够控制自己的晚餐,达到快速减肥的效果,可是减肥期间,晚上吃什么才好?
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我希望自己减肥的时候,晚上能够控制自己的晚餐,达到快速减肥的效果,可是减肥期间,晚上吃什么才好?
在减肥期间,晚餐最好是经常吃水果,可以把水果用来做果汁,晚上就喝一杯水果汁就行了,这样还可以达到快速通便润肠的效果,而在晚上的时候也可以做一些蔬菜汤,蔬菜汤里面可以加入一些豆腐条,或者是加入一些鱼和虾,这样不仅清淡减肥,并且还可以给身体补充能量。
病情分析:在减肥的过程中,一定要多吃蔬菜水果,在晚上一定要多吃一些热量比较低的食物,并且要坚持做运动,要多吃一些葡萄,或者经常吃草莓。
回答时间:2017-03-08