日常生活中吃什么食物能补充精子呢?
网友提问 浏览853次 提问时间:2017-02-25 12:46 回答数量: 2日常生活中吃什么食物能补充精子呢?
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日常生活中吃什么食物能补充精子呢?
你好:精子成长只要4个月时间,只要马上改变生活习惯,就能立竿见影提高精子质量和数量。1、多参加锻炼。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。3、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素.4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降。5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情。7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子。8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。9、经常去诊所体检。
病情分析:您好锌、硒元素能够提高精子质量和精子活力缩短精子液化时间多吃些含锌硒的口服液比较好最好是增强身体免疫力蛋白质的参与能够提高人体免疫力日常戒烟戒酒无熬夜、无久坐
回答时间:2017-02-27