我的老公晚上睡觉磨牙是病吗
网友提问 浏览216次 提问时间:2017-02-24 18:29 回答数量: 1我老公晚上睡觉磨牙我想问他这是病吗?是什么病?怎样治疗?
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我老公晚上睡觉磨牙我想问他这是病吗?是什么病?怎样治疗?
你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。你应该注意:1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。