想知道磨牙是怎么引起?
网友提问 浏览629次 提问时间:2017-02-24 16:14 回答数量: 1你好!想请问一下这几年来经常到天亮时就会磨牙。想知道是怎么回事和怎么治疗?
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你好!想请问一下这几年来经常到天亮时就会磨牙。想知道是怎么回事和怎么治疗?
目前磨牙症的治疗效果不甚明显,以下几点我在临床工作总结常识你可以参考一下。1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴3..热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会4.可到体育用品店买护齿套,有助于防止夜间磨牙5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量7.洗温水澡8.宽待自己学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松如有其他咨询可以继续跟贴,我会立即回复的。最后祝你们开心快乐每一天!: