20岁鸡胸应该怎样把鸡胸减少到最不明显
网友提问 浏览174次 提问时间:2017-02-21 12:15 回答数量: 120岁鸡胸应该怎样把鸡胸减少到最不明显
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20岁鸡胸应该怎样把鸡胸减少到最不明显
非手术治疗鸡胸法1.两脚与肩同宽站立,身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气,停一会儿,两臂自然下落,伴以深呼气,每日数次,每次10分钟.2.俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3--4次,每次10分钟.3.单双杠上翻筋头,每日清晨空腹进行,但不可过于劳累.4.慢跑有助于增强内脏活动,扩大呼吸量,改善胸廓发育不良状况.