我腿部的有点胖,要如何才能瘦腿部上面出现的肉?
网友提问 浏览0次 提问时间:2017-02-13 11:46 回答数量: 3我是个下半身比较胖的人,就是我的腿部是比较胖的,我个人感觉起来就是太胖了我不喜欢啊,要如何才能瘦腿部上面出现的肉?
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我是个下半身比较胖的人,就是我的腿部是比较胖的,我个人感觉起来就是太胖了我不喜欢啊,要如何才能瘦腿部上面出现的肉?
瘦腿部其实有很多的方法都是可以的,可以选择深蹲来瘦腿部,把双腿打开并且与肩同宽,然后在慢慢的蹲下在起来,然后重复这个动作,每次蹲下的时候要坚持三秒钟。在继续做这个动作,一组做十五个左右,那么就能很好的让自己的腿部肌肉变的紧实起来。