我准备减肥了,早餐应该吃什么比较好呢?
网友提问 浏览0次 提问时间:2017-02-07 15:14 回答数量: 2我身上的赘肉特别多,尤其是腰部和大腿上的肉非常的多,最近准备减肥了。早餐的时候应该吃什么食物比较好呢?可以吃减肥药吗?
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我身上的赘肉特别多,尤其是腰部和大腿上的肉非常的多,最近准备减肥了。早餐的时候应该吃什么食物比较好呢?可以吃减肥药吗?
早餐一定要吃饱,如果早餐营养不够的话很容易出现缺乏血糖的症状。早餐可以喝牛奶、吃面包,也要通过吃水果来补充足够的维生素。最好能吃一两个鸡蛋,鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质。但是胆固醇高的人不能吃鸡蛋黄,否则会引发疾病。
病情分析:早餐食物要做到营养合理搭配。主食可以选择面包,全麦面包的热量比较低,适合减肥期间食用。另外可以喝果汁和牛奶。
回答时间:2017-02-08