我胖胖的,很想减肥,怎么减肥效果比较好?
网友提问 浏览0次 提问时间:2017-02-07 16:26 回答数量: 2身体有一些胖,想要把肥肉减下去,让自己更瘦一些。尝试过很多方法,但是都没有用,不晓得哪种方法最适合我,想了解怎么样减体重效果最棒?
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身体有一些胖,想要把肥肉减下去,让自己更瘦一些。尝试过很多方法,但是都没有用,不晓得哪种方法最适合我,想了解怎么样减体重效果最棒?
通常一定要注意饮食,活动,一起作用。首先,吃东西要注意可以减少一些量,不能吃太多。另外吃过之后一定要保持活动,也会有很好的效果。
病情分析:每个人不一样的身体素质,谁放的种类也不同,有些人是是因为肌肉导致的状,有些人则是肥肉太多。首先吃东西的时候不可以吃油太重的东西,要多吃清淡的,多吃芹菜。另外每天要保持活动,不要强度太高,但是时间可以长一点。一定要注意,活动完之后给身体做按摩。按摩的时间不能少于活动的时间。
回答时间:2017-02-07