神经衰弱二十多年,现在入睡容易,但整夜...
网友提问 浏览401次 提问时间:2017-01-29 16:25 回答数量: 2神经衰弱二十多年,现在入睡容易,但整夜做梦,有时夜里醒来又难以入睡,白天头昏,困但睡不着,难受,记忆力减退,反应迟钝,中西药都吃过但效果不大,怎么治、、、、、
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神经衰弱二十多年,现在入睡容易,但整夜做梦,有时夜里醒来又难以入睡,白天头昏,困但睡不着,难受,记忆力减退,反应迟钝,中西药都吃过但效果不大,怎么治、、、、、
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
病情分析:您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
回答时间:2017-01-30