我怀孕两个月了,去医院检查发育迟缓。医...
网友提问 浏览299次 提问时间:2017-01-25 14:25 回答数量: 2我怀孕两个月了,去医院检查发育迟缓。医生也开了药,请问平时吃什么食物有助于帮助。
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我怀孕两个月了,去医院检查发育迟缓。医生也开了药,请问平时吃什么食物有助于帮助。
一、水果。水果种类很多,经济而又实惠的柑橘,尽管90%都是水分,但富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量,帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重,吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受二、瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加,为的是保证供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足,孕妇会感到极易疲劳,通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。三、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣,颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源,你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜,曾有人认为含有丰富的铁质,被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多,而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸,所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少,富含钙和叶酸,有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
病情分析:怀孕建议不要偏食.饮食一般需要广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果.不要喝咖啡,戒烟酒茶,忌辛辣食物.不要接触有毒物质和辐射源.防止感冒等.
回答时间:2017-01-26