腰椎增生,椎管狭窄
网友提问 浏览290次 提问时间:2017-01-25 09:53 回答数量: 1四肢疼痛,麻木肿胀.发病多年.原因是年轻劳累过度.无.
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四肢疼痛,麻木肿胀.发病多年.原因是年轻劳累过度.无.
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以啊。但是严重的是不能牵引和锻炼的,而且最好使用腰围保护腰部。严重的还可能需要手术治疗。