我老公三年前因跑步患上足底筋膜炎,多方...
网友提问 浏览36次 提问时间:2017-01-24 14:33 回答数量: 4我老公三年前因跑步患上足底筋膜炎,多方医治不好,而且现在又出现了身体其他部位也开始出现象筋膜粘连的症状,开始疼痛,请问怎么办啊
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我老公三年前因跑步患上足底筋膜炎,多方医治不好,而且现在又出现了身体其他部位也开始出现象筋膜粘连的症状,开始疼痛,请问怎么办啊
你好,足底筋膜因工作而长时间站立或行走,尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激,导致筋膜发炎的现象。对于足底筋膜炎患者的治疗,可分为以下3种:1.减轻疼痛休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。若是久站或运动后引起的足跟疼痛,则可在足跟部冰敷约10分钟~15分钟。如无明显改善,可考虑局部注射类固醇。2.足弓护垫适当的足弓护垫,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。3.改善足底筋膜炎的伸展运动a.靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度,用手掌压着墙,当弯屈一侧膝盖往墙壁推时,保持另一膝盖伸直;而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时,尝试保持后跟平贴在地上,在感觉到跟腱和脚弓有拉张时,保持这一姿势10秒,然后放松、直立。这个运动每侧后跟应重复20次。b.向前靠在一张桌子、椅子或柜台上,慢慢地蹲下,保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时,保持这一姿势10秒,然后直立。重复20次。c.在楼梯的最底阶用前脚平衡站着,慢慢降低后跟,直到你开始感到小腿肌肉拉张,保持这一姿势10秒,然后站起来,并且重复动作20次。
病情分析:是一种慢性疾病,如果单单是依靠药物,更多的还是缓解疾病带来的痛苦,对于疾病本身没有多大的治疗。慢跑可以,但要控制跑量,而且找合适的跑鞋。注意多休息。
回答时间:2017-01-25病情分析:中医在治疗筋膜炎上,一方面修复患处;一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血,攻补结合,能达标本兼治之效。
回答时间:2017-01-26病情分析:你好,对于你的情况要考虑是不是身体存在造成筋膜粘连的病,建议去医院进行系统检查,查明造成疾病的原因再进行治疗。
回答时间:2017-01-25