我感觉自己身体比较胖,所以我想减肥,正确减肥方法有哪些?
网友提问 浏览0次 提问时间:2017-01-23 20:11 回答数量: 2我的身体比较胖,然后打算减肥,可是用了很多的方法,一直都不是身体不好就是,会掉头发,所以我想了解一下正确减肥方法有哪些?
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我的身体比较胖,然后打算减肥,可是用了很多的方法,一直都不是身体不好就是,会掉头发,所以我想了解一下正确减肥方法有哪些?
减肥期间可以吃一些水果青菜,比如说,吃一些黄瓜,番茄,或者是苹果,然后加强锻炼,慢慢的就可以减下来,减肥的过程当中不要吃得太饱。
病情分析:想要快速有效的减肥的话日常生活当中,一定要在饮食上多吃水果青菜,还要多加锻炼,做一些有氧的动作,慢慢就可以达到减肥的效果,在减肥的过程当中一定要注意,每次都要吃五分饱,不要吃得太饱,不要吃得太多,然后晚上尽量的吃一些水果,多做一些俯卧撑,我这是有氧动作,效果还是不错的。
回答时间:2017-01-23