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已解决

怎么戒网瘾啊?

网友提问 浏览550次 提问时间:2016-12-28 09:04 回答数量: 2
患者信息:男 41岁 病情描述:

患者信息:男18岁江苏连云港怎么戒网瘾啊?现在上高三了。但是有时候还会想游戏,放假在家玩一会游戏就觉得腻了,可是到了学校之后又会想游戏,我该怎么办?这样会影响学习的

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病情分析:

心理学研究表明--网瘾能消除!瘾,是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。青少年过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为,网瘾行为综合征的诊断标准有:1.上网已成为生命活动中的必须部分,并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间,不知饿,不知渴,或睡在网吧,上网时精力集中、愉快,从网上得到解脱与欢乐,忘记人世忧伤与烦恼。2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁,或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为,一旦父母又准其上网,则上述戒断症状全部消失,同时产生欣快感。正常上网者和网瘾者的区别在于,前者能自我控制、自我约束,不影响正常学习和正常生活节律,也不会流连往返,不上网时也不出现戒断症状,情绪如旧。后者则对上网如痴如醉,不准上网便出现戒断症状。现代心理学研究认为,网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样,同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程,网上尝到的"甜头"是强化物,上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化,多次强化后,便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害,烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步,养成说谎恶习,疏远家庭,损伤网瘾者的身心健康,导致各种慢性疾病发生,并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为,需要诊断、治疗。有了网瘾如何消除呢?既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致,而操作条件反射的关键是强化,即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化,使上网操作逐渐减少并不和强化物结合,网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。1.认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商,不要说教,双方互相尊重,首先明确学习是青少年的主要任务,身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害,如荒废学业,损伤身心健康,上网要钱,而钱不够便会养成说谎的习惯,上网占用时间过多会疏远亲情与友谊,不利心理发展。与此同时,家长还要主动与老师配合。2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商,定出总体计划,在两个月内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上,则第一周减为6小时,第二周4小时,第三周3小时,第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励(用代币制),即每周发给适当的代币,到月终换为现金。做不到时则罚,但不可打、骂,而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少,如不给吃快餐,不给吃冰淇淋等。这样,两个月内会消除网瘾。3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐,所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球,陪孩子登山、旅游等。4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋,当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋,橡皮筋回弹便会产生疼痛感,转移并压制上网的念头。拉弹的同时,孩子还要提醒自己,网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力,用意志力压制上网的念头。

郭晶 郭晶住院医师 爱心医生 回答时间:2016-12-29 向TA提问

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其他回答(1)

爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气,然后慢慢地呼气,这个过程能使肌肉很快地放松;可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动,如听听喜欢的音乐等等

回答时间:2016-12-29

网瘾很严重,怕以后找不到女朋友了,怎么办?

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王期峰 医师 爱心医生

回答于:2014-11-30

病情描述:网瘾很严重,怕以后找不到女朋友了,怎么办?

医生建议:建议可以培养点其他的兴趣爱好,转移自己的注意力,可以多和父母或者朋友沟通,向他们倾诉自己的想法,不要把自己沉迷于虚拟世界中,可以出去旅游也是有好处的,希望对你有帮助

戒网瘾

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王期峰 医师 爱心医生

回答于:2014-11-29

病情描述:自己以前常常和同学翻墙出去玩游戏,现在已经上瘾了,而且快高三了,我该怎么办?怎么戒网瘾?

医生建议:找些其他的兴趣爱好,转移下注意力,可以多和父母或者朋友沟通,向他们倾诉自己的想法,出去旅游之类的都是可以的

网瘾怎么恢复正常生活

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汪洋 医师 爱心医生

回答于:2014-11-29

病情描述:孩子生活状态就是离不开网络,在家里一直在电脑前面,在学校里就会逃课上网。该怎么办。在学校也管不了他。真是忧心啊

医生建议:看看他是不是在生活中遇到什么问题不愿意跟父母沟通。

17岁网瘾大

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喻明江 爱心医生

回答于:2014-12-01

病情描述:孩子经常偷偷溜出校门去上网,这该怎么办?已经说他骂他好多次了,改不了了。怎么办?

医生建议:你好,这种情况首先对孩子是不能责骂的,不然会适得其反。戒除“网瘾”,寻求别人的支持和帮助非常必要,最好的办法是找到一个人帮助。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭,可先向他们讲明情况,请他们监督,当“网瘾”出现时,请他们及时提示,帮助克服。

为什么爱上网

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田文傲 主治医师 爱心医生

回答于:2014-11-29

病情描述:孩子痴迷网络,很爱上网,平时也不爱说话。怎么会变成这样子。

医生建议:你好,网瘾患者的一个普遍共同点:缺乏生活目标和毅力,逃避现实的生活责任。网瘾的病因很多,可以总体归纳为外因和内因两个方面,外因主要是指社会环境和家庭教育的影响;内因主要是指满足感缺失、生理及人格方面的影响。

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