怎样才能去除网瘾阿??
网友提问 浏览361次 提问时间:2016-12-27 10:41 回答数量: 5怎样才能去除网瘾阿??
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怎样才能去除网瘾阿??
你好,这样的情况建议找心理医生来进行相关治疗。现在的年轻小伙都喜欢上网,戒除网瘾也是个很大的难题,必须得他自己认识到自己的行为才能改善!
病情分析:下面是一些克制“玩电脑”欲望的方法,请你参考:①对自己有信心。相信自己一定会克制“玩电脑”的欲望,别人能做到的自己也一定能做到。②自我暗示。当有了“玩电脑”的念头时,心中默数十个数,或作深呼吸数次,或用橡皮筋弹击手腕,并对自己说“我一定能战胜你”。③朋友提醒、监督。找一些坚持不懈认真的同学交朋友,跟他们结成学习互帮对子,让他们每天拉你一块儿复习功课,并且明确告诉他们,让他们遇到你要玩电脑时,他们有权利阻止你。这样的话,不仅客观上有人时时给你施加压力不准你玩电脑,而且同学一块儿学习效率会更高,同学互问互答的功课难题,解决后记忆会比自己闷头解题的印象更深,更有利于你功课学习成果。④转移自己的注意力。想玩电脑的时候参加一些户外活动,和同学打球、做些游戏之类的活动,或出去走走,边走边想,回去要学哪些科目,或者看哪些书。⑤要时刻鼓励自己,进而引发出对学习的兴趣,取得好的成绩后还想努力做得更好,让学习变成一种良性的循环。
回答时间:2016-12-27病情分析:把时间用在比较有意义的活动上,可以起到一定的分神作用,不至于纵向上网。为了控制精神压力,不防定时做运动以及学习松弛技巧或者进行休闲活动,借此消除上网动机。
回答时间:2016-12-28病情分析:需要极大地耐力,有时可以树立远大的人生目标,重新找到一个兴趣。
回答时间:2016-12-27病情分析:实最主要的还是要克制住自己,要有决心不上网或尽量少上网,否则一切都没用
回答时间:2016-12-29