体重160斤了,特别想减肥,减肥怎么做最好呢?
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-07-24 16:29 回答数量: 3我今年28岁了,体重已经达到了160斤,这个让我出门的时候总是觉得特别自卑,我也想减肥,但总是达不到很好的减肥效果,减肥怎么做最好呢?
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我今年28岁了,体重已经达到了160斤,这个让我出门的时候总是觉得特别自卑,我也想减肥,但总是达不到很好的减肥效果,减肥怎么做最好呢?
如果要想减肥的话,建议最好制定一个减肥计划,因为减肥不是一朝一夕的事情,必须要长期进行减肥,才能达到理想的效果,可以进行有氧运动,比如游泳减肥,慢跑减肥,变速跑减肥,或者跳绳减肥等等都可以,但必须要坚持下去。