已解决

预防腰椎病要注意什么？

网友提问 浏览1002次 提问时间：2016-12-24 14:52 回答数量： 5

患者信息：女 67岁 病情描述：
预防腰椎病要注意什么？预防腰椎病要注意什么？预防腰椎病要注意什么？

相似病例

猜你感兴趣

腰椎疾病引起的腿疼怎么办

腰椎疼怎么治疗

站久了腰痛是什么原因

急性期腰痛的自我缓解方法

最佳回答百姓健康网53116位专家为您在线解答

病情分析：
腰椎病最重要的预防就是学会保持正确的坐、立姿势如果办不到则可以坐了1-2小时后做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动既可缓解疲劳又能使肌肉韧度增强

_崔金梁^医师 爱心医生  回答时间：2016-12-25 向TA提问

Ta帮助了798人

其他回答（4）

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了2452人

病情分析：平常注意不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

回答时间：2016-12-25

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了2653人

病情分析：根据你说的情况平时不能太劳累，可以做腰部的锻炼，如背飞，倒退腰肌锻炼多能起到预防腰椎病的功效。

回答时间：2016-12-24

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了3403人

病情分析：你好，腰椎病病情不同，注意事项不尽相同。患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4寸宽的自制硬腰带，要经常变换姿势，注意纠正姿势不良。睡木板床，仰卧时腰部可垫枕头，平时还应注意加强腰肌的锻炼活动

回答时间：2016-12-25

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了1240人

病情分析：你好，生活上要注意：1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

回答时间：2016-12-25

动脉栓塞股骨头坏死强直性脊柱炎骨髓炎