老是便秘,别人建议我在饮食上多调理,便秘吃什么饭呢?
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-07-21 21:23 回答数量: 3我今年42岁了,一直以来总是出现便秘,每逢上厕所都要在厕所里蹲半天,别人建议我在饮食上多注意调理,想问一下,便秘吃什么饭呢?
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我今年42岁了,一直以来总是出现便秘,每逢上厕所都要在厕所里蹲半天,别人建议我在饮食上多注意调理,想问一下,便秘吃什么饭呢?
对经常便秘的人来说,首先一定要在饮食上养成良好的生活习惯,不要吃得太饱,也不要吃太多高营养的东西,可以适当多喝一些水,多吃一些粗纤维的东西,比如芹菜,韭菜等,对于促进肠道蠕动是有很大帮助的,当然便秘比较严重的话,最好看医生。