我的身体有些微胖,所以想减肥,晚上如何减肥?
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-07-24 21:27 回答数量: 2我身体有些微胖,所以一直想减肥,可是用了许多的办法都效果不明显,今天想咨询一下身体微胖应该如何减肥?在减肥期间应该怎么注意饮食?
//= get_host('cdn');?>
我身体有些微胖,所以一直想减肥,可是用了许多的办法都效果不明显,今天想咨询一下身体微胖应该如何减肥?在减肥期间应该怎么注意饮食?
晚上减肥可以少吃一些主食,多吃一些蔬菜水果,饿了就吃全麦面包,可以去跳一些广播操减肥操,转呼啦圈跳绳,多做这些运动都可以达到减肥的效果。假如说腿比较粗的话,可以躺在床上做,蹬自行车的动作,一直坐到腿酸软为止,当然也可以做十个稍歇一会儿,然后再做坚持半个小时左右就可以达到减肥的效果。
病情分析:晚上减肥最好的方法就是多吃水果蔬菜,少吃主食,然后坚持每天跳绳1000个左右,或者是半个小时,转呼啦圈半个小时长时间坚持就可以看到明显的效果。
回答时间:2019-07-25