失眠需要怎么办
网友提问 浏览236次 提问时间:2014-11-17 11:06 回答数量: 6每天晚上都要三四点才睡的着 ,多梦还, 失眠好久了
希望解决的问题:失眠需要怎么办
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每天晚上都要三四点才睡的着 ,多梦还, 失眠好久了
希望解决的问题:失眠需要怎么办
但是对于青少年出现失眠多数就是由于压力过多所引起。 如学习压力,工作压力等,所以首先需自己调节好心态,不要劳累,固定睡觉的时间,睡前可以泡个热水脚,喝杯热牛奶,能促进下睡眠的质量,在睡前不要看电视以及玩手机。
病情分析:你好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,建议在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好
回答时间:2014-11-18病情分析:你好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足;不建议用药治疗,有依赖性,建议还是从生活入手,平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水
回答时间:2014-11-18病情分析:多吃蔬菜水果如芹菜白菜等等适当食用瘦肉大枣枸杞等等有助于睡眠。 建议放松心情,保持积极乐观心态,规律作息,适当饮用发酵型牛奶,大枣枸杞,睡觉前热水泡脚,适当服用维生素b1谷维素甜梦胶囊治疗。均衡营养放松心情。
回答时间:2014-11-19病情分析:你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
回答时间:2014-11-18病情分析:磁疗、心理治疗、催眠治疗针灸、艾灸、食疗:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次,取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
回答时间:2014-11-18