亚健康应该注意哪些方面
网友提问 浏览260次 提问时间:2014-11-16 11:14 回答数量: 7每天都精神不是很好, 晚上睡觉的时候经常说梦话,打呼噜
希望解决的问题:亚健康应该注意哪些方面
//= get_host('cdn');?>
每天都精神不是很好, 晚上睡觉的时候经常说梦话,打呼噜
希望解决的问题:亚健康应该注意哪些方面
你好,亚健康不是疾病,是由于社会压力导致精神方面和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病,建议你善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。
病情分析:你好, 亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,你的情况考虑是神经衰弱导致的亚健康状态,
意见建议:建议可以采用中药和采用调节神经药物、按摩等调节,平时注意放松自己,多锻炼,注意休息
回答时间:2014-11-17病情分析:你好,根据你的描述考虑是脑供血不足、神经衰弱的情况引起的,可以选择安神补脑液、归脾丸等中药进行调理,平时注意休息,情绪稳定,饮食清淡
回答时间:2014-11-17病情分析:注意调整生活状态就可以了,可以放下工作出去旅游
回答时间:2014-11-18病情分析:建议加强锻炼,加强营养,放松心态,合理安排作息时间,可以服用安神补脑液以缓解症状
回答时间:2014-11-17病情分析:亚健康可以从多个方面来调理,主要有以下几点:1、培养兴趣。兴趣爱好可以不可以增加你的活力和情趣,使生活更加充实,生机勃勃,丰富多彩。 2、均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此,既要吃山珍海味、喝牛奶,更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理,疾病必少发生。 3、经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。 4、善待压力。把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。 5、增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
回答时间:2014-11-17病情分析:你好,改善亚健康就先要改善不规律的饮食,不规律的生活习惯,三餐肯定要按时按量,饮食上要注意营养摄取,晚上的时候能不熬夜就不要熬夜。想要改善亚健康的处境最主要还是需要我们养成一个良好的生活习惯同时加强锻炼。
回答时间:2014-11-18