失眠要注意什么问题?
网友提问 浏览252次 提问时间:2014-11-16 10:13 回答数量: 7医生你好,我老婆最近晚上总是会失眠,晚上睡前给她喝了热牛奶都没什么用,想问一下失眠的话平时要注意些什么?要怎么调理?
希望解决的问题:失眠要注意什么问题?
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医生你好,我老婆最近晚上总是会失眠,晚上睡前给她喝了热牛奶都没什么用,想问一下失眠的话平时要注意些什么?要怎么调理?
希望解决的问题:失眠要注意什么问题?
你好,失眠的病人平时的生活要有规律,每天晚上需要按时睡觉,早上也要按时起床,要早睡早起,晚上临睡觉前不要做非常刺激的事情,晚饭不要吃的太饱,保持乐观的心态。
病情分析:你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
回答时间:2014-11-17病情分析:失眠郁抑症患者建议积极的调整自己的心态,多参加一些户外活动,与性格开朗乐观的朋友经常一起坐坐.也可以就近找个心理门诊进行一些心理干预和疏导.同时口服抗抑郁药。
回答时间:2014-11-17病情分析:,失眠的原因有很多的,多在于年龄的,一般年龄大的人容易失眠,精神过度紧张的人也会失眠。 建议放松心情,白天不要睡的太多,或不睡觉,如果依然不缓解可服少量的安眠药进行调节的。
回答时间:2014-11-17病情分析:首先要保持一个轻松愉快的心情,注意睡前不要过多饮食,避免过累的劳动.
回答时间:2014-11-17病情分析:失眠可以导致免疫力下降,记忆力减退头痛影响工作生活,可导致植物神经功能紊乱及过早衰老,儿童影响发育,老年人引起老年痴呆症。建议放松心情,保持积极乐观心态,规律作息,适当饮用发酵型牛奶,大枣枸杞,睡觉前热水泡脚,适当服用维生素b1谷维素甜梦胶囊治疗。祝你健康!
回答时间:2014-11-16病情分析:磁疗、心理治疗、催眠治疗针灸、艾灸、食疗:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次,取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
回答时间:2014-11-17