什么是亚健康
网友提问 浏览515次 提问时间:2014-11-12 17:14 回答数量: 6亚健康是什么
希望解决的问题:什么是亚健康,怎么调理
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亚健康是什么
希望解决的问题:什么是亚健康,怎么调理
你好,亚健康是“自感不爽,检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样,如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力,便秘,胃肠道疾病,头晕,高血压,失眠,长斑生暗疮等。
意见建议:一般认为,对健康者,须重视日常保健与锻炼,疾病应该以治疗为主,而亚健康则重在调理,也就是说调整机体轻度的失衡,是纠正亚健康的主要措施。除了调整不合理的生活方式,合理选用保健食品(包括中医的药膳食疗),针灸也是首选的方法之一。近年来,针灸在亚健康中的应用已越来越引起人们的关注,用得比较多的是行针和灸法。
病情分析:亚健康是介于健康与疾病之间的一种身心状态,主要表现为机体抵抗力下降,功能和适应能力减退。当人们处于亚健康状态时,会因为身心出现种种不适而影响工作、生活和学习,从而严重降低了生活质量。
意见建议:不管何种原因引起的亚健康,不管哪种表现的亚健康,最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下,提高自身免疫功能,就能远离亚健康。
回答时间:2014-11-13病情分析:就是生理,心理都处在一个介于健康和疾病之间的。建议加强锻炼,增强营养,合理作息,多吃蔬菜水果
回答时间:2014-11-13病情分析:机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为第三状态,我国称为亚健康状态。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是介于健康与疾病之间的状态,故又有次健康、第三状态、中间状态游离(移)状态灰色状态等的称谓。实际上就是人们常说的慢性疲劳综合征。
意见建议:1、培养兴趣。兴趣爱好可以不可以增加你的活力和情趣,使生活更加充实,生机勃勃,丰富多彩。 2、均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此,既要吃山珍海味、喝牛奶,更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理,疾病必少发生。 3、经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。 4、善待压力。把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。 5、增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
回答时间:2014-11-14病情分析:你好,亚健康指介于健康和疾病之间的一种状态。亚健康状态又称第三状态、灰色状态、心身失调状态、潜临床状态、前临床状态等,是介于健康与疾病之间的一种非健康状态,症状具有时好时坏、时轻时重等特点。
回答时间:2014-11-12病情分析:你好,亚健康不是疾病,是由于社会压力导致精神方面和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病,建议你善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。
回答时间:2014-11-14