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数九寒冬,草木凋零,天寒地冻。阳气潜藏,阴气盛极,正是一年养生好时节!冬季的养生之道,重在一个“藏”字。冬季养生粥、养生汤、养生茶有哪些?冬季老人、幼儿、女性等人群该如何养生保健呢?

冬季养生保健小常识大全

冬季养生汤

人参陈皮汤

人参陈皮汤

 关键词:健脾和胃 降逆止呕

2014-12-16
四种姜汤是养生妙方

四种姜汤是养生妙方

俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜”,生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效,再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料,妙用无穷。现在已经进入吃姜的好季节,要健康,家里就常备姜汤吧!

2014-12-15
胃寒怎么办?冬季胃不好要喝两款汤

胃寒怎么办?冬季胃不好要喝两款汤

冬天天气寒冷,胃寒的人容易犯病。一般胃寒的人,在身体、尤其是腹部受寒以后,就会感觉到小腹痛,但是,用热水袋敷一下,或者喝点温开水,疼痛就会缓解,这就是辨别胃寒最简单的方法。

2014-12-09
教你炖老母鸡汤的5个窍门

教你炖老母鸡汤的5个窍门

​几乎每家每户都会炖老母鸡汤,在冬天食补中是不能少了老母鸡汤的。不同的饮食习惯,对炖老母鸡汤的做法就会有不同的方法。不过,小编所要教大家的是怎样让老母鸡汤更美味营养,一起来学两招吧。

2014-12-05

冬季养生粥

冬季咳嗽食疗偏方:芦根粥等上榜

冬季咳嗽食疗偏方:芦根粥等上榜

冬季气温变化莫测,温差大或气温过低,是感冒多发季节。中医认为,冬燥易伤肺,如因着凉,导致免疫力下降,无力抵御,则会出现肺及呼吸道疾病,如口干咽燥、鼻塞、发烧、咳嗽、咳痰及上呼吸道炎症、气管炎、支气管炎、哮喘、肺炎等。在这个季节,老年人、小儿、体弱及患有慢性呼吸系统病史者更易复发。

2014-12-17
滋阴润肺木耳红枣粥

滋阴润肺木耳红枣粥

 黑木耳性干味平,能凉血止血,清肺益气。红枣补脾胃虚弱,治血虚萎黄、血小板缺少症等,两者配合,调理气血,滋阴润肺,清热解暑。味道甘美,既有保健作用又有美容效果,并能延缓衰老。

2014-12-15
冬季喝杏仁粥有哪些好处

冬季喝杏仁粥有哪些好处

杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分。苦杏仁供药用;甜杏仁虽也入药,但主要供食用。

2014-11-27
内火旺的症状 初冬四款粥有效祛内火

内火旺的症状 初冬四款粥有效祛内火

初冬时节,天气干燥。虽然外界气温较低,但在北方暖气开始供暖,南方也有很多人在用空调或电热毯,人体内往往内热散发不畅,“火起萧墙”。这时就得找准“起火点”,清除内热。

2014-11-18

冬季养生茶

红枣茶养生有奇效

红枣茶养生有奇效

红枣泡茶,补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气的佳品,适合教师等使用嗓子频率较高的人。

2014-12-17
怎么喝茶才健康

怎么喝茶才健康

中国人好喝茶,茶作为世界三大无酒精饮料,也被赋予很多的保健功效,如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚,导致喝茶不利反害。

2014-12-19
女性喝绿茶可对抗冬季抑郁

女性喝绿茶可对抗冬季抑郁

冬季天气寒冷,肌体新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态,血液循环变慢,脑部供血不足,会让植物神经功能发生紊乱,从而引发季节性情感失调症,即“冬季抑郁”。

2014-12-16
冬天喝生姜红茶暖胃瘦身

冬天喝生姜红茶暖胃瘦身

 清晨醒来,一杯甜香可口的生姜红茶会让人温暖一整天,暖胃又瘦身。其实长期饮用,除了能减肥,生姜红茶还具有以下5大功效:

2014-12-13
七款茶健康过冬

七款茶健康过冬

“茶”自古以来就是养生的上品,每天喝上两杯茶,可调五脏,清血液,活血管,抗衰老、祛毒素。冬天喝什么茶好?冬季寒冷干燥,一杯热乎的茶,不仅可以驱寒保暖,还能滋补养生。下面推荐七款最适合冬季喝的养生茶,一起看看吧。

2014-12-12
养生必喝四款枸杞茶

养生必喝四款枸杞茶

枸杞子的食用方法多种多样,最长见到的就是枸杞子泡水喝,枸杞中可以加入不同的花茶一起饮用,不同的搭配有不同的功效,详细的介绍一些枸杞茶的疗效与禁忌。

2014-11-10
一杯茶帮你解决秋冬嘴唇干裂问题

一杯茶帮你解决秋冬嘴唇干裂问题

​寒冷干燥的秋冬,娇嫩的嘴唇很容易“受伤”。很多人口干舌燥,甚至嘴唇干裂、脱皮,既难看又难受。

2014-12-05

冬季如何养生

健康资讯
冬季养生重食补 抗寒能力吃出来
秋收冬藏,秋冬时节是养生的好时段,我们要趁着这个养生好时机来调理一下身体的健康。进入寒冬之后,身体的抵抗力逐渐的下降,我们一定要注意加强日常的保养。那么我们该如何做好日常的进补呢?如何增强抗寒能力呢?下面就为大家介绍冬季时节的食补调养方。
白领冬季养生必知常识
随着都市工作生活节奏的加快,白领养生越来越受到重视,各种白领保健方法成为大家关注的热点,白领冬季养生小常识有哪些?
未病先治 哪些病适合冬季养生?
冬天到了,哪些慢性病适合通过冬季调理的方式来治疗呢?昨天记者从市一医院获悉,该院“治未病中心”已经启动了冬季养生的治疗调养项目,为了让市民了解这些项目,记者专门采访了“治未病中心”的专家,回答读者关心的问题。
冬季养生:避寒就暖保阳气
冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此,冬季养生要注意肾的养护。

冬季养生减肥

冬季暖身的减肥瘦身汤推荐

冬季暖身的减肥瘦身汤推荐

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冬季吃什么水果减肥最好

冬季吃什么水果减肥最好

冬季吃什么水果减肥最好

清肠瘦身的豆腐减肥食谱推荐

清肠瘦身的豆腐减肥食谱推荐

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女人冬季养生汤

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冬季女人吃什么养生
冬季女人吃什么养生

“女性冷感症”在冬季尤甚,此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。下面看看冬季吃什么对脸色最好。

枣薯汤有效防便秘
枣薯汤有效防便秘

云南保山常先生提供:我母亲年近90了,患有老年性便秘,四五天才能排一次大便,而且疼痛难忍,服药也只能管一时,下次还是老样子,治标不治本。不久前,老友推荐了一个偏方:准备红薯200克、大枣50克、蜂蜜25克。将红薯去皮后切小块,和大枣一起放入500毫升的水中。先用武火将其煎至约300毫升,换文火再煎5~10分钟,然后出锅,冷却后加入适量蜂蜜即可服用。饮用时可以连汤带渣一起,大概3~4天,老母亲的便秘就好转了。这种方法既简单又无副作用,有习惯性便秘的患者不妨一试。

银耳堪称穷人燕窝 推荐7款银耳润肺汤
银耳堪称穷人燕窝 推荐7款银耳润肺汤

银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

柿枣黑豆瘦肉汤辅治心脏病
柿枣黑豆瘦肉汤辅治心脏病

此汤方在香港中医界临床应用已久,潘老于长期临证中应用此汤方疗效显著。其中一例急性心肌梗塞患者,经西医急诊住院抢救,缓解后出院等待手术期间,经此食疗法调治一个多月,自觉症状消失(没有眩晕、心跳减慢至正常),再经西医覆查,发现心脏健康回復并取消手术。

范志红:喝汤水需要讲究时间吗?
范志红:喝汤水需要讲究时间吗?

有女生问我:听说饭前喝汤水有利于减肥,那我是在饭前一小时喝呢,还是半小时前?还是马上要吃之前喝呢?也有个女士问,听说韩国养生专家提倡“饭水分离健康法”,说是用餐的时候和餐后两小时之内都不能喝水喝汤,这样才能健脾养胃,强壮身体,是吗?还有位老年朋友问我:我早上运动之

饮当归汤治月经不调
饮当归汤治月经不调

每个女性每个月都有那么难以诉说的几天,在那几天,心情烦躁,腰酸背痛,下腹坠涨等等困扰着女性朋友,除了这些痛苦之外还有好多人受着月经不调的痛苦,那么月经不调应该怎样调理呢? 月经不调与生活不规律、饮食不当、精神压力过大等多方面因素有关,给女性平添很多苦恼,日常

药汤的做法,治疗不孕不育
药汤的做法,治疗不孕不育

孕育一个新生命对于一个家庭来说的重要性是无可厚非的,不孕不育影响着很多的家庭,但是不孕不育也不是治不了的,我们需要针对不孕不育的具体症状进行不孕不育治疗,只有在对症下药的情况下,才能使更多的不孕不育家庭的情况得以缓解,不孕不育的治疗也是很多的,中医中药治

红枣银耳汤—养胃佳品
红枣银耳汤—养胃佳品

中国吃网菜谱大全强调,稀软温和的粥是养胃佳品,每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质,可在白粥中加入一些药材。如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥;体质偏凉者可适当加党参、黄芪等。早餐喝牛奶燕麦粥,可养胃和脾;晚餐喝小米粥,可暖胃安

胃寒怎么办?冬季胃不好要喝两款汤
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冬天天气寒冷,胃寒的人容易犯病。一般胃寒的人,在身体、尤其是腹部受寒以后,就会感觉到小腹痛,但是,用热水袋敷一下,或者喝点温开水,疼痛就会缓解,这就是辨别胃寒最简单的方法。

5款靓汤可以防癌
5款靓汤可以防癌

俗话说:“病从口入”,癌症也是如此。记者从市内各大医院了解到,近年来佛山的肿瘤病人明显增多,还有年轻化的趋势。

女性吃什么美容养颜?5款饮品帮你成为不老女神
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继前不久的“卧蚕美女”英语老师走红后。近日,西南财经大学的日语美女老师也迅速蹿红。这位美女老师长相甜美迷人,只要是她的课,绝对会座无虚席。学生们更封她为“治愈系女神”。MM们看到是不是都羡慕妒忌恨呢?不用担心,虽然我们先天并没有女神级的容貌,但是,我同样能通过后天改善,怎么改善?今天,就让小编各位MM一一介绍。

清晨护肤教你五个小步骤 一杯蜂蜜水轻松排毒养颜
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早晨起来,不仅是养生的好时机,也是护肤的好时机,肌肤在晨间同样需要这种唤醒,驱散睡意,拥有如花美眷的光彩。

枸杞泡茶有什么功效?养颜抗衰圣品
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现在,越来越多人重视养生,但是,养生方法是否正确了呢?其实,饮食养生是个不错的方法。今天,小编来介绍一下枸杞茶各大功效,以及该如何喝。

冬季暖身的减肥瘦身汤推荐
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冬季天气转凉,许多的人都会选择一些汤品来补气养生。而对于想要的减肥的人而言有什么汤品能兼顾减肥和养生呢?下面给大家介绍冬季暖身的减肥瘦身汤推荐,供大家参考。

煲汤水越少越好?你的汤煲对了吗
煲汤水越少越好?你的汤煲对了吗

冬季喝热汤不仅可以暖身子,更重要的是可以补充人体必需营养,对身体非常好。但你有注意过你在煲汤时的顺序或做法是对的吗?你煲出来的汤是否足够有营养或是否含有对人体有害成分呢?要知道,煲汤如果包不好或乱加料的话,反过来还会对人体产生反作用哦。下面我们大家就来看看,你在煲汤过程中有没有煲对吧