上班族饮食养生秘笈

上班族每天都忙忙碌碌的，很少能够休息，把身体都给累垮了!上班族们该如何饮食养生才能够拥有健康的身体?上班族们应该警惕哪些职业病?哪些方法能够帮助上班族们拥有漂亮的肤色和窈窕的身姿呢?今天小编就为大家带来了一些上班族的饮食养生秘籍!还在等什么?上班族们赶紧去学习一下吧!拥有健康的身体才能有美好的明天!

冬季食疗养生

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食疗养生：冬季怕冷多补5种营养

数九寒天，同样是穿大衣、戴棉帽，有的人看起来丝毫不怕冷，火力十足，而有的人，则总是冻得哆哆嗦嗦，手脚冰凉。除了体质原因，饮食也会影响一个人的抗寒能力。众所周知，蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素能在人体内转化为能量，有助御寒。

2014-11-24

冬季多吃3种菜能补水防感冒

渐入深冬，北方的干燥笼罩着每个人，在这段时间，你可能会觉得皮肤瘙痒，口角眼角干涩，甚至出现皮肤皲裂等身体不适症状。在这个干燥寒冷的季节里，要缓解这些不适症状，补水显得尤为重要！

2014-11-28

冬季女人吃什么养生

“女性冷感症”在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。下面看看冬季吃什么对脸色最好。

2014-11-20

冬季什么驱寒补气？多吃“红色”食物

冬季来临，“天气君”开启高冷模式，在这寒冷的天气里，我们往往会胃口大开，正是“进补”的好时候。随着气温的下降，食物要跟着季节变化，39健康网编辑建议：冬天养生不妨多吃点“红色食物”。

2014-11-24

舌尖上的养生

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细数核桃6大养生功效

核桃,属于胡桃科植物,含有丰富的营养元素,吃核桃可以滋补五脏,促进消化,健脑益智,还可以保护骨骼的健康,补充精力,适合孕妇,产妇和哺乳期食用,也很适合宝宝食用。

2014-11-29

男人也需要养生 8种食物有利于健康

面对工作压力、生活压力，男人们不堪重负，身体健康状况也每况愈下，男人怎样养生保持身体健康，有充足的精力呢?其实很简单，只需要平时注重日常饮食就可以了。小编为男性朋友们整理了一些对身体健康大有裨益的食物。

2014-11-28

在家庭当中，男人都扮演者重要的角色，当然传统的观念当中他们是家里的顶梁柱，需要养家糊口，因此承受的压力也就较大，虽然说现代观念开放了，但人们在家中中的角色仍然重要，工作忙碌，压力大，健康随之也受到了影响，让原本刚强的男人在病魔面前也变的很脆弱，甚至甚至平均寿命要比女性少2-3岁，而且男性都不叫粗心所以对于自己的健康也没有十分的关注，那么几天就要为男人来介绍一些养生方法，现在起为你的健康加砖添瓦筑起健康防线。

2014-11-25

女性秋冬养生方 8种体质应对症养生

秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。进补适度，注意保温，保持清洁，适当运动都是十分必要的。

2014-11-17

上班族养生之道

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养生秘笈

健康饮食

老年人冬季养生菜谱: 老年人冬季养生菜谱。要根据自身情况，确诊虚证所在，在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补，并坚持在整个冬天都进行。

女性更年期养生吃什么好: 女性更年期养生吃什么好，脾气相对比较暴躁，睡眠质量又不高。对自己，对朋友和对家人都不好哦，所以要学会调节自己的生活习惯和心情呢。在饮食上要清淡，尽量少吃些肉食，多吃各种鱼类。

职场女性如何吃健康: 很多职场女性往往因为工作而忽视了自己的饮食，但是饮食对于职场女性来说尤为重要，补充足够的营养才能更加健康，下面我们看一下关于职场女性如何吃的问题。

青少年的营养饮食方法有哪些: 青少年是一群处于发育和成长的人，只有我们的日常饮食科学才能够保障青少年的成长和学习，避免因为营养的不均衡导致我们的大脑和身体发育不良。那么青少年的营养饮食方法有哪些呢？

饮食排毒

: 有什么食疗治便秘 6款食物解决便秘又排毒

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: 家庭饮食冬季必备五种超强排毒品

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: 黄瓜、樱桃有助肾脏排毒不同器官最爱“吃”的食物

黄瓜、樱桃有助肾脏排毒不同器官最爱“吃”的食物

职业病

网友热议

小雪养生

眼睛保健

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眼睛保健最好吃什么: 眼睛是人体的重要器官，现代人长时间的用眼，比如看书，看电视、电脑，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张，营养不良，最终的结果就是视力下降。

男性可通过食疗来保护性生活后眼睛不舒服: 男性不但应该尽量不去看男科，还应该享受完美的生活，前提是要有一个健康的身体，这就需要进行男科疾病预防。有一些小的细节男性平时可能不注意，比如进行过性生活后眼睛可能会不舒服，其实可以通过食疗来进行适当的调理。　　人体的营养元素与视力之间有很大关系，所以可

食蒜伤眼、甜品助长近视吃哪些食物有益视力？: 大蒜可以帮助我们的身体杀菌抗菌，但是却对眼睛不好!其实不止大蒜，还有很多食物对我们的眼睛会有影响，接下来就跟着小编一起看看吧。

白领族应该知道如何避免眼袋“愈演愈烈”: 眼袋是衰老的象征，一旦长了眼袋，让人看上去没有精神，显得颓废，更显老十岁。因此，很多有眼袋困扰的爱美者想去掉眼袋，但对眼袋知之甚少，不知该如何治疗眼袋和做好护理。

白领族的中医养眼秘笈可有效缓解疲劳改善视力: 眼睛是心灵的窗口，然而对于上班电脑族来说，一整天对着电脑是对眼睛的极大伤害，那么我们该怎么办呢?下面小编就为大家详细介绍下：　　在古代，人们就非常重视眼睛的保护。通过历代的实践和摸索，总结出了保护眼睛的有效方法。以下养目护眼的4种方法，可有效缓解眼疲劳，改善

女白领痴迷手机游戏以致患上“飞蚊症”: 武汉一名女白领最近迷上了一款游戏，只要有空就盯着手机玩。日前她发现眼前常有蚊子乱飞，怎么赶也赶不走，被专家诊断为“飞蚊症”。

上班族十大神级护眼食物: 人们整天对着电脑屏幕、看电视或熬夜加班，都会对眼睛造成很大伤害。合理的饮食有助于保护视力，减少生活中对眼睛的伤害。那么，哪些食物有助保护视力呢？

上班族趴着睡易得高度近视: 摘要：很多上班族中午需要休息，通常都用胳膊枕着睡。不过近日，一条“午休时千万不要用胳膊当枕头”的微博网上转发达1万多次，眼科专家认为，这种说法有一定道理，但压迫和近视没有直接的关系。趴着睡觉对眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视

六种保障上班族健康的抗辐射食物: 导读：除了长时间的面对电脑动作，上班族还要忍受其他各种各样的辐射产品，比如说手机，空调，打印机等等，抗辐射食物让你轻松搞定这些辐射危害!一、抗辐射食品　　1、黑木耳　　黑木耳可以排毒，相信这一点很多人都清楚，女性朋友们在日常的生活中多食用黑木耳可以起到祛毒、

戴隐形眼镜的办公族是干眼症高发人群: 究竟什么是干眼症？据医院眼科王医生介绍，干眼症又叫角结膜干燥症，指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病的总称。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、怕风、畏光等。

散光患者的食疗方: 散光眼科疾病，是大家众所周知的，散光的患者们要及时就医，选择正规的眼科医院，散光的食疗法也要遵医嘱，下面小编就为大家介绍两种散光的食疗方。要多吃鱼肉、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品。方剂一：黑豆粉1汤匙，核桃仁泥1汤匙，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。将黑

戴隐形眼镜竟不能随便吃感冒药: 长假过后，生活节奏变化加上温差拉大，使感冒患者又多了起来。不少无暇照料“小病”的上班族便买盒感冒药应付了事。这里要提醒大家，隐形眼镜族可不能随便吃感冒药。

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近视眼预防与保健恢复: 近视眼预防与食疗恢复知识我国有越来越多的人群患上了近视眼，近视眼给人们的生活带来了很多的烦恼。尤其是在儿童及青少年当中，现在患病率极高，趋势越来越严重。近视眼怎么恢复?近视眼的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡也密切相关。如果按近视眼的成因分类，单纯性近视眼占近视眼的绝大多数。