富含DHA的食物

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

金枪鱼

每100克含: 热量:99千卡 DHA:0毫克 EPA:0毫克 嘌呤:60毫克

奶粉

每100克含: 热量:1980千卡 蛋白质:18克 脂肪:20克 维生素A:1761微克 钙:810毫克 铁:7毫克 嘌呤:15.7毫克 胆碱:70毫克 DHA:25毫克 糖:35.5克