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自由职业亚健康吃什么好

自由职业自由职业是指摆脱了企业与公司的制辖,自己管理自己,以个体劳动为主的一种职业,譬如律师、自由撰稿人、独立的演员歌手是也,推而广之,似乎将大街上练摊的小商小贩也为作此类,他们是同样的没有“组织”者。

宜吃食物

1、多摄取蛋白质、钙、维生素等营养素 2、多吃新鲜水果、蔬菜

鸡蛋蛋类
鸡蛋
鲫鱼淡水鱼
鲫鱼
鳗鱼咸水鱼
鳗鱼
牡蛎
牡蛎
油菜茎叶花类
油菜
菠菜茎叶花类
菠菜
菜花茎叶花类
菜花
紫甘蓝茎叶花类
紫甘蓝
土豆根茎类
土豆
西红柿瓜果类
西红柿
香菇菌菇类
香菇
猕猴桃水果
猕猴桃
芒果水果
芒果
桑葚水果
桑葚
酸枣水果
酸枣
花生干果
花生
腰果干果
腰果
松子干果
松子
芝麻干果
芝麻
杏仁干果
杏仁
莲子干果
莲子
榛子干果
榛子
糯米五谷类
糯米
灵芝药食
灵芝
白芍药食
白芍
牛奶饮品
牛奶
蜂蜜饮品
蜂蜜
葡萄酒饮品
葡萄酒
橙子水果
橙子
熟地药食
熟地
龙眼水果
龙眼
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忌吃食物

1、忌食含脂肪高的食物 2、忌食油炸、烧烤类食物

咸肉肉制品
咸肉
螃蟹
螃蟹
辣椒瓜果类
辣椒
香蕉水果
香蕉
山楂水果
山楂
柿子水果
柿子
白酒饮品
白酒
咸菜调味、腌咸制品
咸菜
咸鱼调味、腌咸制品
咸鱼
啤酒饮品
啤酒
可乐饮品
可乐
腌萝卜调味、腌咸制品
腌萝卜
汉堡休闲食品
汉堡
腌韭菜调味、腌咸制品
腌韭菜
洋姜(腌)调味、腌咸制品
洋姜(腌)
香椿(腌制)调味、腌咸制品
香椿(腌制)
冷饮休闲食品
冷饮
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经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

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