首页> 饮食频道> 健康食谱> 温州炒米粉

食材用料

猪肉 猪肉150克 虾 100克
白菜 白菜200克 香菇 香菇50克
小葱 小葱适量 绿豆芽 绿豆芽200克
米粉 米粉500克 花生油 花生油适量
适量 适量
100克

温州炒米粉的做法

1

将米粉浸泡在水中约三四十分钟,使之充分吸收水份,也可以浸泡在鸡汤里;泡软后控干水粉备用。

2

大铁锅烧热,倒入150克油,油温5成热时,放入一把葱头和香菇煸炒出香味,再放入猪肉丝、白虾煸炒,放酱油2调羹、白糖一调羹、盐一调羹,烹入料酒,再加入一勺开水或者高汤,待烧开,转小火。

3

猪肉切丝腌制入味,香菇泡软切丝,白虾剪须,葱切葱花,白菜切丝,豆芽去绿豆皮。

4

放入泡发好的米粉,一手拿筷子,一手拿铲子,不停地挑起米粉抖动、翻炒,防止粘锅糊底;待炒至米粉熟透,再放入白菜丝、绿豆芽一起翻炒,最后品尝一下咸淡度,适量调整口味,放入味精拌匀,起锅前撒一把葱段。

5

炒好的米粉装盘。特点:鲜香可口。

烹饪技巧

放入泡发好的米粉,一手拿筷子,一手拿铲子,不停地挑起米粉抖动、翻炒,防止粘锅糊底;待炒至米粉熟透,再放入白菜丝、绿豆芽一起翻炒,最后品尝一下咸淡度,适量调整口味,放入味精拌匀,起锅前撒一把葱段。

营养价值

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智